Рецепт Минтай в духовці
Запечена в духовці минтай виходить дуже ніжним і смачним. Минтай - відмінне дієтичне блюдо і спосіб урізноманітнити харчування тих, хто сидить на дієті або постить.
опис приготування:
Запечена минтай відмінно підходить для сімейної вечері.
Минтай - дуже корисна риба, доступна кожному. Минтай містить фосфор, витамин РР, калій, кобальт, сірку, йод, фтор. У печінці минтая міститься вітаміну А більше, ніж в печінці тріски. Деякі люди, вважаючи рибу позбавленою смаку, виключають її зі свого раціону абсолютно марно. Правильно приготовлений минтай зі спеціями і овочами завжди виходить дуже смачним і ситним дієтичним блюдом.
- філе минтая— 400 грам
- лимон— 1 штука
- сіль— — За смаком
- перець— — За смаком
- Вершкове масло— 50 грам
- Спеції для риби— 1-2 чайних ложок
1. Увімкніть духовку нагріватися на 200 градусів.
2. Филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно быть сухим.
3. Приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам.
4. Филе выложите в центр фольги.
5. Посипте рибу спеціями, сіллю, перцем.
6. Сливочное масло нарежьте тонкими пластинками и распределите по филе. Лимон нарежьте кружочками и положите сверху.
7. Загорніть щільно фольгу. Шов должен быть сверху.
8. Филе минтая в фольге выложите на противень.
9. Запекайте рыбу в разогретой до 200 градусів духовці протягом 20 хвилин.
10. Готовый минтай в духовке будет мягким и сочным. Смачного! Подібні рецепти
Минтай з овочами в духовці
Якщо ви віддаєте перевагу їсти соковиту рибу, то цей простий рецепт минтая в фользі в духовці повинен вам сподобатися. звичайно, золотистої скоринки на рибі не буде, зате смак вийде неймовірно ніжний. опис приготування: минтай — це бюджетна і найдоступніша сучасним господиням риба, тому її гущ...
Минтай смажений
Цей покроковий рецепт з фото розповість вам, як зі звичайної риби минтай приготувати неймовірно смачне гаряче блюдо, майже делікатес Готуємо смажений минтай! опис приготування: Простий рецепт приготування минтая смаженого я знайшла в інтернеті. З плином часу це нехитре, але від того не менш см...
Минтай под маринадом
Минтай под маринадом — это насыщенное вкусом, пряным ароматом и обладающее красивым внешним видом блюдо. В этой рыбе мало костей, она богата полезными микроэлементами и стоит совсем недорого. опис приготування: Рыба минтай – очень хорошая рыба. Она обладаем мягким вкусом, что дает возможность ...
Минтай з морквою
Рецептів минтая з морквою безліч. Але я хочу запропонувати свій спосіб. По перше, я не обсмажую рибу, а по-друге, не використовую кетчуп, тільки свіжі помідори. Мій варіант більш дієтичний. опис приготування: Осчістіте і подрібніть цибулю, морква і помідори. Спочатку обсмажити цибулю і моркву,...
Минтай тушкований
Минтай тушкований з даного пошаговому рецептом готується швидко і легко. Для приготування страви ми використовуємо мінімум продуктів, проте смак страви все одно виходить багатим і цікавим. опис приготування: минтай — риба із сімейства тріскових. Вона містить велику кількість корисних речовин, ...
